FullBoxing Chamartin

Boxing. 10 de enero 2021

Lunes: Técnica: esquivas de crochet. Físico: fuerza tren superior. Martes: Técnica: entrar con piernas. Físico: anaeróbico. Miércoles: Técnica: recibir una combinación y contestar. Físico: aeróbico. Jueves Técnica: doble jab. Físico: fuerza tren superior. Viernes: Técnica: manejar simultáneamente técnicas ofensivas y defensivas. Físico: coordinación. Sábado: Técnica: cambiar alturas. Físico: resistencia.
Jairo Calero Ramos
8 enero, 2022
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