Miércoles: Tren superior Jueves: Movilidad articular Viernes: Tren inferior Sábado: Flexibilidad cadena posterior
jcalero15 mayo, 2022
Lunes: Festivo Martes: Tren inferior Miércoles: Movilidad columna Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Tren superior
jcalero30 abril, 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Circuito Miércoles: Core, equilibrio y propiocepción Jueves: Movilidad escapular y cervical Sábado: Fuerza cadera y piernas
jcalero23 abril, 2022
Lunes: Entrenamiento tren superior, fuerza, movilidad y flexibilidad Martes: Estabilidad core Miércoles: Entrenamiento tren inferior, fuerza, movilidad y flexibilidad Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Flexibilidad
jcalero16 abril, 2022
Lunes: Fuerza cadera y piernas Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza espalda Jueves y sábado: Cerrado por semana santa
jcalero10 abril, 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Entrenamiento tren inferior: fuerza, movilidad y flexibilidad Miércoles: Movilidad lumbo-pélvica Jueves: Entrenamiento tren superior: fuerza movilidad y flexibilidad Sábado: Circuito
jcalero2 abril, 2022
Día 1: Core/hipopresivos Día 2: Flexibilidad cadena posterior Día 3: Fuerza de cadera y piernas Día 4: Movilidad escapular y hombros Día 5: Circuito
jcalero27 marzo, 2022
Lunes: Flexibilidad Martes: Resistencia Miércoles: Equilibrio y propiocepción Jueves: Fuerza Sábado: Corrección postural
jcalero19 marzo, 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito
jcalero12 marzo, 2022