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Entrenamientos semanales

Aquí encontrarás los entrenamientos semanales de Fullpilates y los objetivos mensuales que marcaremos. ¡Para que sepas lo que te espera!

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Boxing
12 abril, 2021

Boxing. 12 abril de 2021

Día 1 Técnica: 1) Palmear 2) Palmear Cross y crochet izquierda 3) Palmear un jab , contestar con la misma y Cross 4) Jab Palmear derecha middle Kick derecha Físico: fuerza 1° Asalto con una mano combinaciones de dos golpes cada 20" 10 directos con esa mano 2° Asalto con…
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Pilates
12 abril, 2021

Pilates. 12 abril 2021

Día 1) flexibilidad de cadera Día 2) fuerza columna dorsal Dia 3) full body
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5 abril, 2021

Boxing. 5 de abril 2021

Dia 1 Físico Amrap 2' 5 crochet con cada 5 fondos Velocidad 1 asalto 30" doble jab 30" aguantar en posición de fondo por detrás en la escalera 1 asalto libre 15" al máximo 15"suave Día 2 Técnica Recuperar la guardia y manejar 3 distancias Físico Aeróbico 15' de trabajo…

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