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Pilates. 2 de agosto 2021
1. Estabilidad espalda 2. Fuerza core/ hipopresivos 3. Flexibilidad cadena posterior 4. Movilidad escapular 5. Circuito de fuerza
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Pilates. 26 de julio 2021
1. Movilidad escapular 2. Fuerza de piernas 3. Estabilidad core/ hipopresivos 4. Flexibilidad flexion de cadera 5. Circuito de fuerza
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3 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MOVILIDAD DE CADERA
Clase de step. Vuelta a los 90!
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