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Entrenamientos
Semanales

31 julio, 2021 in Pilates

Pilates. 2 de agosto 2021

1. Estabilidad espalda 2. Fuerza core/ hipopresivos 3. Flexibilidad cadena posterior 4. Movilidad escapular 5. Circuito de fuerza
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24 julio, 2021 in Pilates

Pilates. 26 de julio 2021

1. Movilidad escapular 2. Fuerza de piernas 3. Estabilidad core/ hipopresivos 4. Flexibilidad flexion de cadera 5. Circuito de fuerza
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18 julio, 2021 in Pilates

Pilates. 19 de julio 2021

1. Estabilidad del core 2. Flexibilidad cadena posterior 3. Circuito de fuerza 4. Movilidad de miembro superior 5. Fuerza de core
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9 julio, 2021 in Pilates

Pilates. 12 de julio 2021

Día 1. Flexibilidad Día 2. Fuerza Día 3. Estabilidad/ hipopresivos Día 4. Resistencia Día 5. Movilidad articular
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