Pilates Coslada. 25 de abril 2022
Lunes: Fuerza cadera Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Movilidad escapular y cervical
25 abril, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 24 de abril 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Circuito Miércoles: Core, equilibrio y propiocepción Jueves: Movilidad escapular y cervical Sábado: Fuerza cadera y piernas
23 abril, 2022
Pilates Chamartin. 14 de marzo 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito
12 marzo, 2022
Pilates Coslada. 7 de marzo 2022
Lunes: Cadera Martes: Core Miércoles: Tren superior Jueves: Piernas
6 marzo, 2022
Fullpilates Coslada. 7 de febrero 2022
Lunes: Flexibilidad de cadera Martes: Fuerza cadena posterior Miércoles: Controlar cintura escapular Jueves: Movilidad de columna
7 febrero, 2022
Pilates Chamartin. 24 de enero 2022
Día 1: Estabilidad de cadera. Día 2: Fuerza hombros y escápulas. Preparación de acrobatic upside down. Día 3: Movilidad columna. Día 4: Core/hipopresivos. Día 5:
22 enero, 2022
Pilates Coslada. 17 de enero 2022
Día 1: Cadera Día 2: Cadena anterior Día 3: Escápulas Día 4: Core
15 enero, 2022
