Pilates Coslada. 21 de marzo de 2022
Lunes: Flexibilidad de columna Martes: Fuerza piernas Miércoles: Corrección postural Jueves: Fuerza de tren superior
20 marzo, 2022
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 7 de marzo 2022
Lunes: Cadera Martes: Core Miércoles: Tren superior Jueves: Piernas
6 marzo, 2022
Fullpilates Coslada. 7 de febrero 2022
Lunes: Flexibilidad de cadera Martes: Fuerza cadena posterior Miércoles: Controlar cintura escapular Jueves: Movilidad de columna
7 febrero, 2022
Fullpilates Chamartin. 7 de febrero 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza piernas Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Core/Hipopresivos Sábado: Circuito
5 febrero, 2022
Pilates Coslada. 31 de enero 2022
Día 1. Cadena posterior Día 2. Cadena Anterior Día 3. Core Día 4. Fuerza tren superior
31 enero, 2022
Boxing. 10 de enero 2021
Lunes: Técnica: esquivas de crochet. Físico: fuerza tren superior. Martes: Técnica: entrar con piernas. Físico: anaeróbico. Miércoles: Técnica: recibir una combinación y contestar. Físico: aeróbico.
8 enero, 2022
Pilates Coslada. 10 de enero 2021
Lunes: Cadena anterior Martes: Piernas Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Tren superior
8 enero, 2022
