Pilates Chamartin. 8 de julio 2024
Lunes: Control postural espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito Jueves: Equilibrio y propiocepcion Sábado: Fuerza
6 julio, 2024
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 10 de junio 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito de resistencia Jueves: Flexibilidad Sábado: Control postural
7 junio, 2024
Pilates Chamartin. 3 de junio 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Circuito fuerza Miércoles: Control postural Jueves: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad
2 junio, 2024
Pilates Chamartin. 20 de mayo 2024
Lunes: Movilidad lumbar y cervical Martes: Estabilidad del core Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad cadera y columna Sábado: Circuito
18 mayo, 2024
Pilates Chamartin. 29 de abril 2024
Lunes: Circuito Martes: Flexibilidad Sábado: Control postural
27 abril, 2024
Pilates Chamartin. 11 de marzo 2024
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Movilidad articular Miércoles: Estabilidad core Jueves: Circuito Sábado: Equilibrio y propiocepción
10 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 26 de febrero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Miércoles: Fuerza core Jueves: Fuerza/ flexibilidad tren superior Sábado: Circuito
23 febrero, 2024
Pilates Chamartin. 5 de febrero 2024
Lunes: Fuerza core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Cadenas cruzadas y laterales Sábado: Circuito
2 febrero, 2024
Pilates Chamartin. 18 de diciembre 2023
Lunes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Martes: Movilidad columna Miércoles: Fuerza/ flexibilidad tren superior Jueves: Control del core Sábado: Circuito
18 diciembre, 2023
Pilates Chamartin. 27 de noviembre 2023
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren superior Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza/flexibilidad tren inferior Jueves: Movilidad articular Viernes: Estabilidad core Sábado: Circuito
25 noviembre, 2023
