Pilates Chamartin. 20 de febrero 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Viernes: Resistencia Sábado: Control postural
19 febrero, 2023
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 13 de febrero 2023
Lunes: Fuerza piernas Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Core/hipopresivos
11 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 9 de enero 2023
Lunes: Control escapular y hombros Martes: Entrenamiento de resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Entrenamiento de fuerza Sábado: Control postural, propiocepción
7 enero, 2023
Pilates Chamartin. 28 noviembre 2022
Lunes: Fuerza/ Flexibilidad cadera Martes: Entrenamiento resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
25 noviembre, 2022
Pilates Coslada. 13 de junio 2022
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Estabilidad articular Miércoles: Movilidad articular Jueves: Resistencia
13 junio, 2022
Boxing. 18 de abril 2022
Técnica Lunes: Entradas Martes: Contra ataques Miércoles: Pegar caminando Jueves: Bloqueos Físico Lunes: Potencia Martes: Resistencia Miércoles: Velocidad Jueves: Intervalos
18 abril, 2022
Pilates Coslada. 28 de febrero 2022
Lunes: Fuerza Martes : Flexibilidad Miércoles: Control y estabilidad articular Jueves: Resistencia
26 febrero, 2022
Boxing. 10 de enero 2021
Lunes: Técnica: esquivas de crochet. Físico: fuerza tren superior. Martes: Técnica: entrar con piernas. Físico: anaeróbico. Miércoles: Técnica: recibir una combinación y contestar. Físico: aeróbico.
8 enero, 2022
Pilates. 3 de enero 2022
Entrenamiento de la semana: Día 1 Circuito de fuerza Día 2 Flexibilidad de cadera Día 3 Circuito de resistencia Día 4 Fiesta Día 5 Core/hipopresivos
1 enero, 2022
