Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Viernes:…

Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza hombros, escápulas Miércoles: Movilidad columna…

Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves:…