Lunes: Control postural tren inferior Marte: Fuerza tren superior Miércoles:…

Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza core…

Lunes: Fullbody Martes: Piernas Miércoles: Escápulas Jueves: Brazos Viernes: Columna