Lunes: Brazos Martes: Core Miércoles: Fullbody Jueves: Festivo Viernes: Festivo…

Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Control postural Sábado: Movilidad articular

Lunes: Cadena posterior Martes: Fullbody Miércoles: Core Jueves: Cadena cruzada…