Lunes: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Martes: Flexibilidad cadena posterior…

Lunes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad

Lunes: Fuerza espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Fuerza brazos Jueves:…