Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda, hombros Miércoles: Circuito…

Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Movilidad…

Lunes: Circuito Martes: Disociación lumbo-pélvica Miércoles: Tren superior Jueves: Flexibilidad…