Lunes: Fuerza cadera y piernas
Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos
Miércoles: Fuerza espalda
Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos
Sábado: Entrenamiento cadena posterior
Pilates Coslada. 29 de mayo 2023
29 mayo, 2023
Lunes: Fuerza cadera y piernas
Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos
Miércoles: Fuerza espalda
Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos
Sábado: Entrenamiento cadena posterior
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