Pilates Chamartin. 25 de septiembre 2023
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza de cadera Miércoles: Estabilidad core Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Movilidad articular
23 septiembre, 2023
Entrenamientos
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Pilates Torrejón. 18 de septiembre 2023
Lunes: Core / hipopresivos Martes: Control de columna Miércoles: Fuerza Jueves: Flexibilidad
15 septiembre, 2023
Pilates Chamartin. 11 de septiembre 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Fuerza de espalda y hombros Sábado: Disociación lumbo/pélvica
9 septiembre, 2023
Pilates Torrejón. 4 de septiembre 2023
Lunes: Control de columna Martes: Flexibilidad Miércoles: Core hipopresivos Jueves: Fuerza
2 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 4 de septiembre 2023
Lunes: Core hipopresivos Martes: Control de columna Miércoles: Fuerza Jueves: Flexibilidad
2 septiembre, 2023
Pilates Chamartin. 4 de septiembre 2023
Lunes: Fuerza y flexión tren inferior Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza y flexibilidad del tren superior Jueves: Control core Sábado: Movilidad articular
2 septiembre, 2023
Pilates Coslada. 28 de agosto 2023
Lunes: Fuerza piernas Martes: Fuerza cadera Miércoles: Fuerza core Jueves: Fuerza brazos
27 agosto, 2023
Pilates Chamartin. 21 de agosto 2023
Lunes: Control lumbo-pélvico Martes: Fuerza escápulas y hombros Miércoles: Estabilidad core Jueves: Fuerza cadera Sábado: Flexibilidad
18 agosto, 2023
Pilates Chamartin. 7 de agosto 2023
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda Miércoles: Movilidad articular Jueves: Fuerza core Sábado: Flexibilidad
4 agosto, 2023
Pilates Chamartin. 10 de julio 2023
Lunes: Fuerza cadera y pierna Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza espalda y hombros Jueves: Movilidad articular Sábado: Control core
7 julio, 2023
