
Pilates Coslada. 27 de marzo 2023
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
Lunes: Control postural espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Movilidad cadera y columna lumbar Sábado: Estabilidad de core
Lunes: Fuerza espalda Martes : Fuerza cadera Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Flexibilidad fnp
Lunes: Movilidad cadera y columna lumbar Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Movilidad lumbar y cadera Viernes: Control y propiocepción Sábado: Fuerza core
Lunes: Resistencia Martes: Fuerza piernas Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Fuerza tren superior
Lunes: Flexibilidad fnp Martes: Cadenas cruzadas Miércoles: Movilidad cervical y lumbar Jueves: Control core Sábado: Circuito
Lunes: Estabilidad core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Viernes: Resistencia Sábado: Control postural
Lunes: Fuerza piernas Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Core/hipopresivos
Lunes: Movilidad cervical y lumbar Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Control core
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