dolor de espalda archivos

Pilates Coslada. 23 de enero 2023

Lunes: Piernas Martes: Core Miércoles: Espalda Jueves: Tren superior

23 enero, 2023

Pilates Coslada. 9 de enero 2023

Lunes: Core Martes: Piernas Miércoles: Tren superior Jueves: Espalda

8 enero, 2023

Pilates Coslada. 14 de noviembre 2022

Lunes: Pierna/hipopresivos Martes: Cadera Miércoles: Espalda Jueves: Escápula/hipopresivos

13 noviembre, 2022

Pilates Chamartin. 14 de marzo 2022

Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito

12 marzo, 2022

Pilates Chamartin. 28 de febrero 2022

Lunes: Fuerza cadera y piernas Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Sábado: Entrenamiento cadena posterior

26 febrero, 2022

Fullpilates Coslada. 14 de febrero 2022

Lunes: Zona abdominal Martes : Fuerza cadera Miércoles : Flexibilidad Jueves: Fuerza en la espalda

14 febrero, 2022

Pilates Coslada. 24 de enero 2022

Lunes: Espalda Martes: Piernas Miércoles: Cadena anterior Jueves: Flexibilidad

22 enero, 2022

Pilates. 29 de noviembre 2021

Entrenamiento de la semana: Día 1 Corrección postural Día 2 Flexibilidad cadena posterior Día 3 Fuerza tren superior Día 4 Fuerza cadera Día 5 Core/hipopresivos

28 noviembre, 2021