
Pilates Coslada. 30 de enero 2023
Lunes: Core e hipopresivos Martes: Flexibilidad Miércoles: Correción postural Jueves: Fuerza
Lunes: Core e hipopresivos Martes: Flexibilidad Miércoles: Correción postural Jueves: Fuerza
Lunes: Corrección postural / hipopresivos Martes: Flexibilidad Miércoles: Estabilidad del core/ hipopresivos Jueves: Movilidad articular
Lunes: Fuerza pierna Martes : Fuerza de tren superior Miércoles: Corrección postural Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Fullbody
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Fuerza pierna Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Corrección postural/hipopresivos Viernes: Fullbody
Lunes: Pierna/hipopresivos Martes: Cadera Miércoles: Espalda Jueves: Escápula/hipopresivos
Lunes: Escápula/hipopresivos Martes: Piernas/hipopresivos Miércoles: Cadera Jueves: Espalda
Lunes: Resistencia/hipopresivos Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza/hipopresivos
Lunes: Estabilidad de columna Martes: Flexibilidad de columna Miércoles: Estabilidad de cadera/hipopresivos Jueves: Flexibilidad de cadera/hipopresivos
Lunes : Control postural Martes: Core /hipopresivos Jueves: Control escápulas
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Control escápulas Jueves: Fuerza piernas
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