Lunes: Movilidad lumbar y cervical Martes: Estabilidad del core Miércoles:…

Lunes: Fuerza/flexibilidad tren superior Martes: Movilidad articular Jueves: Fuerza/flexibilidad tren…

Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Resistencia Viernes:…