Lunes: Fuerza/ flexibilidad tren superior Martes: Equilibrio y propiocepción Miércoles:…

Lunes: Tren inferior Martes: Core Miércoles: Tren superior Jueves: Espalda

Lunes: Piernas Martes: Tren superior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Cadera Viernes:…