Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza cadera…

Lunes: Brazos Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Resistencia Jueves: Fullbody Viernes: Pierna…

Lunes: Fuerza tren superior Martes: Control postural Miércoles: Fuerza tren…