Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda Miércoles: Movilidad columna…

Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad tren superior Miércoles: Flexibilidad…

Lunes: Core/hipopresivos Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren superior Jueves:…