Lunes: Fuerza cadera y pierna Martes: Control core Miércoles: Movilidad…

Lunes: Movilidad escapulas, hombros, codos muñecas Martes: Fuerza core Miércoles:…

Lunes: Hombro-codo muñeca Martes: Rodilla -tobillo Miércoles: Escapulas Jueves: Core…