Lunes: Core/hipopresivos Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren superior Jueves:…

Lunes: Fuerza core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza cadera…

Lunes: Cadera Martes: Espalda Miércoles: Tren inferior Jueves: Tren superior…