Lunes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Martes: Movilidad columna Miércoles: Fuerza/…

Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza espalda Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Fuerza cadera

Lunes: Fuerza de espalda Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza cadera Jueves:…