Lunes: Fuerza tren superior Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren inferior…

Lunes: Fuerza de espalda Martes: Movilidad cadera Miércoles: Control core…

Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos