Lunes: Entrenamiento de resistencia Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza…

Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad…

Lunes: Estabilidad de columna Martes: Flexibilidad de columna Miércoles: Estabilidad…