Lunes: Fuerza/ core hipopresivos Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza…

Lunes: Full body fuerza máxima Martes: Tren inferior Miércoles: Tren…

Lunes: Core Martes: Flexibilidad Miércoles: Control postural Jueves: Resistencia Viernes:…