Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza core/ hipopresivos Miércoles: Fuerza espalda…

Lunes: Fuerza y flexibilidad tren inferior Martes: Movilidad columna Miércoles:…

Lunes: Cadena anterior Martes: Cadena posterior Miércoles: Core Jueves: Cadena…