Pilates Chamartin. 17 de julio 2023
Lunes: Movilidad de columna Martes: Corrección postural espalda Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Circuito Sábado: Estabilidad escapular y hombros
16 julio, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 29 de mayo 2023
Lunes: Control core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
28 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 15 de mayo 2023
Martes: Movilidad columna Miércoles: Control escapular y hombros Jueves: Disociación lumbo-pélvica Viernes: Control core Sábado: Circuito
13 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 27 de febrero 2023
Lunes: Flexibilidad fnp Martes: Cadenas cruzadas Miércoles: Movilidad cervical y lumbar Jueves: Control core Sábado: Circuito
26 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 13 de febrero 2023
Lunes: Movilidad cervical y lumbar Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Control core
11 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 24 de octubre 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad Jueves: Entrenamiento cadenas cruzadas Sábado: Circuito
23 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 3 de octubre 2022
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Estabilidad del core Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad Sábado: Circuito
1 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 5 de septiembre 2022
Lunes: Estabilidad de core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento de fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Circuito
4 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 8 de agosto 2022
Lunes: Tren superior Martes: Equilibrio y propiocepcion Miércoles: Tren inferior Jueves: Flexibilidad Sábado: Circuito
6 agosto, 2022
Pilates Chamartin. 1 de agosto 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Corrección postural espalda Miércoles: Circuito Jueves: Disociación lumbo-pelvica Sábado: Core
31 julio, 2022
