Pilates Chamartin. 18 de septiembre 2023
Lunes: Estabilidad columna Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Movilidad articular Jueves: Estabilidad cadera Sábado: Fuerza
15 septiembre, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 28 de agosto 2023
Lunes: Fuerza Martes: Flexibilidad Miércoles: Control postural Jueves: Movilidad articular Sábado: equilibrio y propiocepción
27 agosto, 2023
Pilates Chamartin. 31 de julio 2023
Lunes: Control pelvis Martes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad cadera Jueves: Fuerza hombros y escápulas Sábado: Equilibrio y propiocepción
29 julio, 2023
Pilates Chamartin. 23 de enero 2023
Lunes: Estabilidad del core Martes: Corrección postural Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Flexibilidad
21 enero, 2023
Pilates Chamartin. 14 de noviembre 2022
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza escápulas, hombros Miércoles: Flexibilidad Jueves: Estabilidad core Sábado: Fuerza cadera y piernas
13 noviembre, 2022
Pilates Coslada. 13 de junio 2022
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Estabilidad articular Miércoles: Movilidad articular Jueves: Resistencia
13 junio, 2022
Pilates Coslada. 18 de abril 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera Miércoles: Movilidad escapular y cervical Jueves: Core/hipopresivos
18 abril, 2022
Pilates Chamartin. 18 de abril 2022
Lunes: Entrenamiento tren superior, fuerza, movilidad y flexibilidad Martes: Estabilidad core Miércoles: Entrenamiento tren inferior, fuerza, movilidad y flexibilidad Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Flexibilidad
16 abril, 2022
Pilates Coslada. 28 de febrero 2022
Lunes: Fuerza Martes : Flexibilidad Miércoles: Control y estabilidad articular Jueves: Resistencia
26 febrero, 2022
