Pilates Chamartin. 19 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza y flexibilidad de tren superior Martes: Estabilidad core Miércoles: Fuerza y flexibilidad de tren inferior Jueves: Control postural, equilibrio y propiocepción
17 diciembre, 2022
Entrenamientos
Leer más »
Pilates Chamartin. 12 de diciembre 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Cadena posterior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Cadena anterior Viernes: Core propiocepción Sábado: Movilidad articular
11 diciembre, 2022
Pilates Chamartin. 5 de diciembre 2022
Lunes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Sábado: Tren inferior y propiocepción
3 diciembre, 2022
3 diciembre, 2022
Pilates Coslada. 28 de noviembre 2022
Lunes: Corrección postural zona cervical y dorsal Martes: Core Miércoles: Corrección postural pelvis, rodillas y pies Jueves: Flexibilidad dinámica
28 noviembre, 2022
Pilates Chamartin. 28 noviembre 2022
Lunes: Fuerza/ Flexibilidad cadera Martes: Entrenamiento resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
25 noviembre, 2022
Pilates Coslada. 21 de noviembre 2022
Lunes: Core Martes: Corección postural de zona cervical y dorsal Miércoles: flexibilidad dinámica Jueves: Corrección postural de pelvis, rodillas y pies
21 noviembre, 2022
Pilates Chamartin. 7 de noviembre 2022
Lunes: Flexibilidad ( fnp) Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Festivo Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Fuerza espalda, escapulas y hombros
7 noviembre, 2022
Pilates Coslada. 31 de octubre 2022
Lunes: Resistencia/hipopresivos Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza/hipopresivos
28 octubre, 2022
Pilates Chamartin. 31 de octubre 2022
Lunes: Entrenamiento de resistencia Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Sábado: Movilidad articular
28 octubre, 2022
