Lunes: Piernas Martes: Control escapular Miércoles: Core Jueves: Cadera Viernes:…

Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza espalda Jueves: Flexibilidad Sábado: Equilibrio…

Lunes: Tren superior Martes: Cadera Miércoles: Control escapular Jueves: Core…