Lunes: Brazo Martes: Pierna Miércoles: Escápulas Jueves: Columna Viernes: Core/hipopresivos…

Lunes: Flexibilidad espalda,hombros y cuello Martes: Circuito Miércoles: Flexibilidad cadera…

Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Core/ hipopresivos Jueves: Resistencia Viernes:…