Entrenamientos
Pilates Torrejón. 13 de octubre 2025
Lunes: FLEXIBILIDAD Martes: FUERZA Miércoles: MOVILIDAD ARTICULAR Jueves: RESISTENCIA Viernes: CORE Sábado: EQUILIBRIO
Pilates Coslada. 13 de octubre 2025
Lunes: FLEXIBILIDAD Martes: FUERZA Miércoles: MOVILIDAD ARTICULAR Jueves: RESISTENCIA Viernes: CORE Sábado: EQUILIBRIO
Pilates Chamartin. 13 de octubre 2025
Lunes: Movilidad de columna Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Movilidad cadera Jueves: Core/ hipopresivos Viernes: Circuito Sábado: Flexibilidad cadena posterior
Pilates Torrejón. 6 de octubre 2025
Lunes: CADENA POSTERIOR Martes: CADENA ANTERIOR Miércoles: CONTROL POSTURAL Jueves: CADENA CRUZADA Viernes: CADENA LATERAL Sábado: CORE
Pilates Coslada. 6 de octubre 2025
Lunes: CADENA POSTERIOR Martes: CADENA ANTERIOR Miércoles: CONTROL POSTURAL Jueves: CADENA CRUZADA Viernes: CADENA LATERAL Sábado: CORE
Pilates Chamartin. 6 de octubre 2025
Lunes: Fuerza Martes: Flexibilidad Miércoles: Abdominales/hipopresivos Jueves: Movilidad Viernes: Control y equilibrio Sábado: Control postural/hipopresivos
