Entrenamientos
Pilates Torrejón. 21 de septiembre 2026
Lunes: Espalda Martes: Core Miércoles: Cadera Jueves: Pierna Viernes: Escapulas Sábado: Brazos
Pilates Coslada. 21 de septiembre 2026
Lunes: Espalda Martes: Core Miércoles: Cadera Jueves: Pierna Viernes: Escapulas Sábado: Brazos
Pilates Chamartin. 21 de septiembre 2026
Lunes: Fuerza/ core hipopresivos Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza cadera y pierna/ hipopresivos Sábado: Control postural
Fuerza. 14 de septiembre 2026
Lunes: Full body fuerza máxima Martes: Tren inferior Miércoles: Tren superior Jueves: Full body resistencia Viernes: Core Sábado: Potencia
Pilates Torrejón. 14 de septiembre 2026
Lunes: Core Martes: Flexibilidad Miércoles: Control postural Jueves: Resistencia Viernes: Equilibrio Sábado: Fuerza
Pilates Coslada. 14 de septiembre
Lunes: Core Martes: Flexibilidad Miércoles: Control postural Jueves: Resistencia Viernes: Equilibrio Sábado: Fuerza
