Entrenamientos
Pilates suelo. 12 de octubre 2026
Lunes: Fiesta Martes: Espalda/movilidad articular Miércoles: Pierna/ propiocepcion Jueves: Brazos/suelo pelvico Viernes: Core/hipopresivos Sábado: Cadera
Pilates Chamartin. 5 de octubre 2026
Lunes: Fuerza core/hipopresivos Martes: Flexibilidad/ respiracion consciente Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad columna Viernes: Fuerza cadera y piernas Sábado: Control postural
Fuerza. 5 de octubre 2026
Lunes: Potencia Martes: Fuerza maxima Miércoles: Tren inferior Jueves: Tren superior Viernes: Fuerza resistencia Sábado: Core
Pilates Sanse. 5 de octubre 2026
Lunes: Fuerza Martes: Equilibrio Miércoles: Flexibilidad Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural Sábado: Resistencia
Pilates Torrejón. 5 de octubre 2026
Lunes: Fuerza Martes: Equilibrio Miércoles: Flexibilidad Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural Sábado: Resistencia
Pilates Coslada. 5 de octubre 2026
Lunes: Fuerza Martes: Equilibrio Miércoles: Flexibilidad Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural Sábado: Resistencia
