hipopresivos archivos - Página 2 de 5

Pilates Coslada. 10 de octubre 2022

Lunes : Control postural Martes: Core /hipopresivos Jueves: Control escápulas

11 octubre, 2022

Pilates Coslada. 26 de septiembre 2022

Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Control escápulas Jueves: Fuerza piernas

26 septiembre, 2022

Pilates Coslada. 12 de septiembre 2022

Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza pierna Jueves: Control escápulas

12 septiembre, 2022

Pilates Coslada. 18 de abril 2022

Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera Miércoles: Movilidad escapular y cervical Jueves: Core/hipopresivos

18 abril, 2022

Pilates Chamartin. 28 de marzo 2022

Día 1: Core/hipopresivos Día 2: Flexibilidad cadena posterior Día 3: Fuerza de cadera y piernas Día 4: Movilidad escapular y hombros Día 5: Circuito

27 marzo, 2022

Pilates Coslada. 14 de marzo 2022

Lunes: Flexibilidad de cadena anterior Martes: Control postural Miércoles: Fuerza en cintura escapular Jueves: Core/hipopresivos

12 marzo, 2022

Pilates Chamartin. 14 de marzo 2022

Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito

12 marzo, 2022

Pilates Chamartin. 7 de marzo 2022

Lunes : Flexibilidad de columna Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad de core/ hipopresivos Jueves: Disociación lumbo pélvica Sábado: Fuerza de piernas

6 marzo, 2022

Pilates Chamartin. 28 de febrero 2022

Lunes: Fuerza cadera y piernas Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Sábado: Entrenamiento cadena posterior

26 febrero, 2022