Pilates Coslada. 31 de octubre 2022
Lunes: Resistencia/hipopresivos Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza/hipopresivos
Lunes: Resistencia/hipopresivos Martes: Fiesta Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza/hipopresivos
Lunes: Estabilidad de columna Martes: Flexibilidad de columna Miércoles: Estabilidad de cadera/hipopresivos Jueves: Flexibilidad de cadera/hipopresivos
Lunes : Control postural Martes: Core /hipopresivos Jueves: Control escápulas
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Control escápulas Jueves: Fuerza piernas
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza pierna Jueves: Control escápulas
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera Miércoles: Movilidad escapular y cervical Jueves: Core/hipopresivos
Día 1: Core/hipopresivos Día 2: Flexibilidad cadena posterior Día 3: Fuerza de cadera y piernas Día 4: Movilidad escapular y hombros Día 5: Circuito
Lunes: Flexibilidad de cadena anterior Martes: Control postural Miércoles: Fuerza en cintura escapular Jueves: Core/hipopresivos
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito
Lunes : Flexibilidad de columna Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad de core/ hipopresivos Jueves: Disociación lumbo pélvica Sábado: Fuerza de piernas
Pilates, hipopresivos, PUMP, zumba, GAP, yoga y mucho más…
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