hipopresivos archivos - Página 6 de 9

Pilates Chamartin. 14 de marzo 2022

Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito

12 marzo, 2022

Pilates Chamartin. 7 de marzo 2022

Lunes : Flexibilidad de columna Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad de core/ hipopresivos Jueves: Disociación lumbo pélvica Sábado: Fuerza de piernas

6 marzo, 2022

Pilates Chamartin. 28 de febrero 2022

Lunes: Fuerza cadera y piernas Martes: Estabilidad del core/ hipopresivos Miércoles: Fuerza espalda Jueves: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Sábado: Entrenamiento cadena posterior

26 febrero, 2022

Pilates Chamartin. 21 de febrero 2022

Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: core/ hipopresivos Jueves: Estabilidad y control Sábado: Movilidad

19 febrero, 2022

Fullpilates Chamartin. 14 de febrero 2022

Lunes: Fuerza de espalda Martes: Disociación lumbo-pelvica Miércoles: Control escapular y de hombros Jueves: Flexibilidad columna Sábado: Core/Hipopresivos

12 febrero, 2022

Fullpilates Chamartin. 7 de febrero 2022

Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza piernas Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Core/Hipopresivos Sábado: Circuito

5 febrero, 2022

Pilates Chamartin. 31 de enero 2022

Día 1 Core/ hipopresivos Día 2 Flexibilidad Día 3 Circuito Día 4 Estabilidad Día 5 Fuerza espalda, hombros y brazos, preparación acrobatic up side down

29 enero, 2022

Pilates Chamartin. 24 de enero 2022

Día 1: Estabilidad de cadera. Día 2: Fuerza hombros y escápulas. Preparación de acrobatic upside down. Día 3: Movilidad columna. Día 4: Core/hipopresivos. Día 5:

22 enero, 2022

Pilates Chamartin. 17 de enero 2022

Día 1: Flexibilidad cadena posterior. Día 2: Fuerza hombros y escápulas. Preparación de acrobatic upside down. Día 3: Movilidad columna. Día 4: Core/hipopresivos. Día 5:

15 enero, 2022