Pilates Chamartin. 16 de septiembre 2024
Lunes: Fuerza espalda y hombros Martes: Disociación lumbo-pélvica Miércoles: Fuerza cadera y pierna Jueves: Control postural Sábado: Flexibilidad
13 septiembre, 2024
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 24 de junio 2024
Lunes: Fuerza cadera y pierna Martes: Control core Miércoles: Movilidad articular Jueves: Disociación lumbo-pélvica Sábado: Fuerza tren superior
21 junio, 2024
Pilates Chamartin. 19 de febrero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Disociación lumbo-pélvica Miércoles: Fuerza cadera Jueves: Control core Viernes: Movilidad articular
16 febrero, 2024
Pilates Chamartin. 8 de enero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Disociación lumbo pélvica Miércoles: Estabilidad cadera Jueves: Flexibilidad cadena posterior Sábado: Control core
5 enero, 2024
Pilates Chamartin. 16 de octubre 2023
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Movilidad Sábado: Corrección postural espalda
14 octubre, 2023
Pilates Chamartin. 25 de septiembre 2023
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza de cadera Miércoles: Estabilidad core Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Movilidad articular
23 septiembre, 2023
Pilates Chamartin. 11 de septiembre 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Fuerza de espalda y hombros Sábado: Disociación lumbo/pélvica
9 septiembre, 2023
Pilates Chamartin. 21 de agosto 2023
Lunes: Control lumbo-pélvico Martes: Fuerza escápulas y hombros Miércoles: Estabilidad core Jueves: Fuerza cadera Sábado: Flexibilidad
18 agosto, 2023
Pilates Chamartin. 19 de junio 2023
Lunes: Flexibilidad Martes: Corrección postural espalda/ disociación lumbo-pélvica Miércoles: Movilidad articular Jueves: Control core Viernes: Fuerza cadera y pierna Sábado: Fuerza y Flexibilidad cadena posterior
16 junio, 2023
Pilates Coslada. 22 de mayo 2023
Lunes: Control lumbo-pélvico Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Control escapular Jueves: Flexibilidad zona cervical
22 mayo, 2023
