Entrenamientos
Pilates Torrejón. 2 de marzo 2026
Lunes: Espalda Martes: Cadera Miércoles: Brazo Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Pierna Sábado: Escápulas
Pilates Coslada. 2 de marzo 2026
Lunes: Espalda Martes: Cadera Miércoles: Brazo Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Pierna Sábado: Escápulas
Pilates Chamartin. 2 de marzo 2026
Lunes: Correccion postural espalda Martes: Movilidad articular Miércoles: Circuito /hipopresivos Jueves: Flexibilidad Viernes: Fuerza cadera y piernas Sábado: Core/ hipopresivos
Pilates Torrejón. 23 de febrero 2026
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena cruzada Jueves: Cadena lateral Viernes: Core Sábado: Fullbody
Pilates Coslada. 23 de febrero 2026
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena cruzada Jueves: Cadena lateral Viernes: Core Sábado: Fullbody
Pilates Chamartin. 23 de febrero 2026
Lunes: Propiocepción y equilibrio Martes: Fuerza y flexibilidad tren inferior Miércoles: Control core/hipopresivos Jueves: Fuerza y flexibilidad tren superior Viernes: Movilidad articular Sábado: Abdominales/ hipopresivos
