Pilates Torrejón. 1 de julio 2024
Lunes: Control postural tren inferior Martes: Flexibilidad Muercoles: Fuerza Jueves: Control postural tren superior Viernes: Resistencia
30 junio, 2024
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 1 de julio 2024
Lunes: Control postural tren inferior Martes: Flexibilidad Muercoles: Fuerza Jueves: Control postural tren superior Viernes: Resistencia Sábado: Core
30 junio, 2024
Pilates Torrejón. 24 de junio 2024
Miércoles: Flexibilidad Jueves: Core Viernes: Fuerza tren inferior
23 junio, 2024
Pilates Coslada. 24 de junio 2024
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Control postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Core Viernes: Fuerza tren inferior Sábado: Resistencia
23 junio, 2024
Pilates Chamartin. 24 de junio 2024
Lunes: Fuerza cadera y pierna Martes: Control core Miércoles: Movilidad articular Jueves: Disociación lumbo-pélvica Sábado: Fuerza tren superior
21 junio, 2024
Pilates Chamartin. 17 de junio 2024
Lunes: Movilidad escapulas, hombros, codos muñecas Martes: Fuerza core Miércoles: Movilidad cadera, rodillas, tobillos Jueves: Fuerza espalda Sábado: Flexibilidad
15 junio, 2024
Pilates Torrejón. 17 de junio 2024
Lunes: Hombro-codo muñeca Martes: Rodilla -tobillo Miércoles: Escapulas Jueves: Core Viernes: Columna
15 junio, 2024
Pilates Coslada. 17 de junio 2024
Lunes: Hombro-codo muñeca Martes: Rodilla -tobillo Miércoles: Escápulas Jueves: Core Viernes: Columna Sábado: Cadera-pelvis
15 junio, 2024
Pilates Torrejón. 10 de junio 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad
9 junio, 2024
Pilates Torrejón. 3 de junio 2024
Lunes: Core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad tren superior
2 junio, 2024
