Pilates Coslada. 10 de abril 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Core hipopresivos Miércoles: Fuerza de pierna Jueves: Fuerza de tren superior Viernes: Flexibilidad
9 abril, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 10 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad escapular y hombros Viernes: Control core Sábado: Flexibilidad
8 abril, 2023
Pilates Coslada. 27 de marzo 2023
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
27 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 27 de marzo 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Movilidad cadera y columna lumbar Sábado: Estabilidad de core
27 marzo, 2023
Pilates Coslada. 13 de marzo 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes : Fuerza cadera Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Flexibilidad fnp
11 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 13 de marzo 2023
Lunes: Movilidad cadera y columna lumbar Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
11 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 6 de marzo 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Movilidad lumbar y cadera Viernes: Control y propiocepción Sábado: Fuerza core
4 marzo, 2023
Pilates Coslada. 27 de febrero 2023
Lunes: Resistencia Martes: Fuerza piernas Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Fuerza tren superior
27 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 27 de febrero 2023
Lunes: Flexibilidad fnp Martes: Cadenas cruzadas Miércoles: Movilidad cervical y lumbar Jueves: Control core Sábado: Circuito
26 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 20 de febrero 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Viernes: Resistencia Sábado: Control postural
19 febrero, 2023
