Pilates Chamartin. 15 de agosto 2022
Lunes: Festivo Martes: Movilidad de columna Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad cadera
13 agosto, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 11 de julio 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Movilidad articular Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Core
9 julio, 2022
Pilates Chamartin. 27 de junio 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza del core Miércoles: Estabilidad escapular, hombros, muñecas, codos Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
25 junio, 2022
Pilates Chamartin. 20 de junio 2022
Miércoles: Estabilidad core Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza tren inferior Sábado: Circuito
19 junio, 2022
Pilates Coslada. 13 de junio 2022
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Estabilidad articular Miércoles: Movilidad articular Jueves: Resistencia
13 junio, 2022
Pilates Chamartin. 13 de junio 2022
Lunes: Fuerza de hombros, escápulas y muñecas Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad escapular y cervical, hombros y lesiones codo
12 junio, 2022
Pilates Chamartin. 30 de mayo 2022
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad de cadera Miércoles: Fuerza hombros, cuello y escápulas Jueves: Estabilidad core Sábado: Circuito
28 mayo, 2022
Pilates Chamartin. 9 de mayo 2022
Lunes: Circuito Martes: Disociación lumbo-pélvica Miércoles: Fuerza cadera, piernas Jueves: Estabilidad core, equilibrio Sábado: Movilidad escapular, cervical y hombros
7 mayo, 2022
Pilates Coslada. 25 de abril 2022
Lunes: Fuerza cadera Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Movilidad escapular y cervical
25 abril, 2022
Pilates Chamartin. 24 de abril 2022
Lunes: Movilidad columna Martes: Circuito Miércoles: Core, equilibrio y propiocepción Jueves: Movilidad escapular y cervical Sábado: Fuerza cadera y piernas
23 abril, 2022
