Pilates Chamartin. 23 de octubre 2023
Lunes: Movilidad hombros, escápulas, codos y muñecas Martes: Control core Miércoles: Circuito Jueves: Movilidad caderas, rodillas y tobillos Sábado: Flexibilidad
20 octubre, 2023
Entrenamientos
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Pilates Torrejón. 16 de octubre 2023
Lunes: Flexibilidad tren superior Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
16 octubre, 2023
Pilates Coslada. 16 de octubre 2023
Lunes: Flexibilidad tren superior Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
16 octubre, 2023
Pilates Torrejón. 9 de octubre 2023
Lunes: Fuerza Martes: Flexibilidad Miércoles: Core/hipopresivos
6 octubre, 2023
Pilates Coslada. 9 de octubre 2023
Lunes: Fuerza Martes: Flexibilidad Miércoles: Core/hipopresivos
6 octubre, 2023
Pilates Chamartin. 9 de octubre 2023
Lunes: Fuerza/ flexibilidad tren superior Martes: Movilidad articular Miércoles: Fuerza/ flexibilidad de tren inferior Sábado: Estabilidad del core
6 octubre, 2023
Pilates Coslada. 2 de octubre 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Core /hipopresivos
2 octubre, 2023
Pilates Chamartin. 2 de octubre 2023
Lunes: Movilidad columna Martes: Fuerza de core Miércoles: Flexibilidad Jueves: Circuito Sábado: Equilibrio y propiocepción
30 septiembre, 2023
Pilates Chamartin. 25 de septiembre 2023
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza de cadera Miércoles: Estabilidad core Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Movilidad articular
23 septiembre, 2023
Pilates Torrejón. 18 de septiembre 2023
Lunes: Core / hipopresivos Martes: Control de columna Miércoles: Fuerza Jueves: Flexibilidad
15 septiembre, 2023
