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Pilates Chamartin. 19 de diciembre 2022

Lunes: Fuerza y flexibilidad de tren superior Martes: Estabilidad core Miércoles: Fuerza y flexibilidad de tren inferior Jueves: Control postural, equilibrio y propiocepción

17 diciembre, 2022

Pilates Coslada. 12 de diciembre 2022

Lunes: Fuerza tren superior Martes: Fuerza pierna Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Corrección postural/hipopresivos Viernes: Fullbody

11 diciembre, 2022

Pilates Chamartin. 12 de diciembre 2022

Lunes: Corrección postural espalda Martes: Cadena posterior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Cadena anterior Viernes: Core propiocepción Sábado: Movilidad articular

11 diciembre, 2022

Pilates Coslada. 28 de noviembre 2022

Lunes: Corrección postural zona cervical y dorsal Martes: Core Miércoles: Corrección postural pelvis, rodillas y pies Jueves: Flexibilidad dinámica

28 noviembre, 2022

Pilates Chamartin. 28 noviembre 2022

Lunes: Fuerza/ Flexibilidad cadera Martes: Entrenamiento resistencia Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad

25 noviembre, 2022

Pilates Coslada. 21 de noviembre 2022

Lunes: Core Martes: Corección postural de zona cervical y dorsal Miércoles: flexibilidad dinámica Jueves: Corrección postural de pelvis, rodillas y pies

21 noviembre, 2022

Pilates Chamartin. 21 de noviembre 2022

Lunes: Corrección postural espalda Martes: Equilibrio/ propiocepción Miércoles: Fuerza cadera y piernas Jueves: Movilidad articular Sábado: Control core

18 noviembre, 2022