Pilates Coslada. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural
30 marzo, 2024
Entrenamientos
Leer más »
Pilates Chamartin. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Estabilidad core Jueves: Movilidad hombros, escápulas, codos y muñecas Sábado: Corrección postural
29 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 25 de marzo 2024
Lunes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad core Sábado: Flexibilidad
22 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 18 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Miércoles: Control postural Jueves: Fuerza/flexibilidad tren superior Sábado: Estabilidad core
17 marzo, 2024
Pilates Torrejón. 11 de marzo 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural tren inferior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Control postural tren superior
10 marzo, 2024
Pilates Coslada. 11 de marzo 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural tren inferior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Control postural tren superior Viernes: Flexibilidad
10 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 11 de marzo 2024
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Movilidad articular Miércoles: Estabilidad core Jueves: Circuito Sábado: Equilibrio y propiocepción
10 marzo, 2024
Pilates Torrejón. 4 de marzo 2024
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular
2 marzo, 2024
Pilates Coslada. 4 de marzo 2024
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza tren superior
2 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 4 de marzo 2024
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza del core Miércoles: Fuerza Jueves: Cadenas musculares Sábado: Disociación lumbo-pélvica
1 marzo, 2024
