Pilates Coslada. 22 de enero 2024
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada Viernes: Core
19 enero, 2024
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 22 de enero 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Circuito Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
19 enero, 2024
Pilates Torrejón. 15 de enero 2024
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza core Miércoles: Corrección postural espalda Jueves: Cadenas musculares Viernes: Fuerza/ flexibilidad tren superior
13 enero, 2024
Pilates Coslada. 15 de enero 2024
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza core Miércoles: Corrección postural espalda Jueves: Cadenas musculares Viernes: Fuerza/ flexibilidad tren superior
13 enero, 2024
Pilates Chamartin. 15 de enero 2024
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Fuerza core Miércoles: Fuerza/flexibilidad tren inferior Jueves: Cadenas musculares Sábado: Fuerza/ flexibilidad tren superior
13 enero, 2024
Pilates Coslada. 8 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior Viernes: Core/hipopresivos
5 enero, 2024
Pilates Chamartin. 2 de enero 2024
Martes: Core Miércoles: Movilidad columna Jueves: Fuerza Sábado: Corrección postural espalda
31 diciembre, 2023
Pilates Coslada. 2 de enero 2024
Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural Viernes: Core/hipopresivos
30 diciembre, 2023
Pilates Chamartin. 25 de diciembre 2023
Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Viernes: Movilidad articular Sábado: Estabilidad del core
22 diciembre, 2023
Pilates Chamartin. 18 de diciembre 2023
Lunes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Martes: Movilidad columna Miércoles: Fuerza/ flexibilidad tren superior Jueves: Control del core Sábado: Circuito
18 diciembre, 2023
