Pilates Chamartin. 10 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad escapular y hombros Viernes: Control core Sábado: Flexibilidad
8 abril, 2023
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 27 de marzo 2023
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
27 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 27 de marzo 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Movilidad cadera y columna lumbar Sábado: Estabilidad de core
27 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 20 de marzo 2023
Martes: Corrección postural Miércoles: Movilidad articular Jueves: Entrenamiento de fuerza Viernes: Flexibilidad Sábado: Estabilidad columna y escápulas
18 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 6 de marzo 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Movilidad lumbar y cadera Viernes: Control y propiocepción Sábado: Fuerza core
4 marzo, 2023
Pilates Coslada. 27 de febrero 2023
Lunes: Resistencia Martes: Fuerza piernas Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Fuerza tren superior
27 febrero, 2023
Pilates Coslada. 20 de febrero 2023
Lunes: Control postural Martes: Fuerza analítica Miércoles: Flexibilidad estática y respiración Jueves: Equilibrio y propiocepcion
19 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 20 de febrero 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Viernes: Resistencia Sábado: Control postural
19 febrero, 2023
Pilates Coslada. 13 de febrero 2023
Lunes: Fuerza piernas Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Core/hipopresivos
11 febrero, 2023
