Pilates Chamartin. 12 de junio 2023
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza hombros, escápulas Sábado: Movilidad articular
11 junio, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 5 de junio 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad tren superior Martes: Control core Miércoles: Fuerza y flexibilidad tren inferior Jueves: Movilidad articular Sábado: Flexibilidad
3 junio, 2023
Pilates Chamartin. 29 de mayo 2023
Lunes: Control core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
28 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 22 de mayo 2023
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza y movilidad de cadera Miércoles: Control core Jueves: Fuerza y movilidad espalda Sábado: Equilibrio y propiocepción
20 mayo, 2023
Pilates Chamartin. 1 de mayo 2023
Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza espalda Viernes: Equilibrio y propiocepción Sábado: Movilidad columna
29 abril, 2023
Pilates Chamartin. 17 de abril 2023
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda Miércoles: Cadena anterior Jueves: Fuerza core Viernes: Movilidad articular Sábado: Fuerza cadera y piernas
15 abril, 2023
Pilates Chamartin. 10 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad escapular y hombros Viernes: Control core Sábado: Flexibilidad
8 abril, 2023
Pilates Chamartin. 27 de marzo 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Movilidad cadera y columna lumbar Sábado: Estabilidad de core
27 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 20 de marzo 2023
Martes: Corrección postural Miércoles: Movilidad articular Jueves: Entrenamiento de fuerza Viernes: Flexibilidad Sábado: Estabilidad columna y escápulas
18 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 6 de marzo 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Movilidad lumbar y cadera Viernes: Control y propiocepción Sábado: Fuerza core
4 marzo, 2023
