Pilates Coslada. 10 de junio 2024
Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia Sábado: Fuerza
9 junio, 2024
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 3 de junio 2024
Lunes: Core Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad tren inferior Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad tren superior Sábado: Control postural
2 junio, 2024
Pilates Coslada. 27 de mayo 2024
Lunes: Rodilla – tobillo Martes: Hombro – codo – muñeca Miércoles: Columna Jueves: Cadera-pelvis Viernes: Escápulas Sábado: Core
27 mayo, 2024
Pilates Coslada. 20 de mayo 2024
Lunes: Control postural Martes: Fuerza Miércoles: Core Jueves: Flexibilidad Viernes: Resistencia Sábado: Fuerza
20 mayo, 2024
Pilates Coslada. 6 de mayo 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza Miércoles: Flexibilidad Jueves: Resistencia Viernes: Equilibrio y propiocepción
3 mayo, 2024
Pilates Coslada. 22 de abril 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Control postural columna Miércoles: Cadena anterior Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
20 abril, 2024
Pilates Coslada. 15 de abril 2024
Lunes: Control postural columna Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Flexibilidad cadena anterior Viernes: Fuerza
14 abril, 2024
Pilates Coslada. 8 de abril 2024
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad Viernes: Core/hipopresivos
6 abril, 2024
Pilates Coslada. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural
30 marzo, 2024
Pilates Coslada. 18 de marzo 2024
Lunes: Fuerza espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Fuerza brazos Jueves: Fuerza core Viernes: Fuerza piernas
17 marzo, 2024
