Pilates Coslada. 11 de marzo 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural tren inferior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Control postural tren superior Viernes: Flexibilidad
10 marzo, 2024
Entrenamientos
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Pilates Coslada. 4 de marzo 2024
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza tren superior
2 marzo, 2024
Pilates Coslada. 26 de febrero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren superior Viernes: Flexibilidad cadena anterior
23 febrero, 2024
Pilates Coslada. 19 de febrero 2024
Lunes: Fuerza Martes: Control postural superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core
16 febrero, 2024
Pilates Coslada. 12 de febrero 2024
Lunes: Control postural tronco Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Fuerza Viernes: Flexibilidad
9 febrero, 2024
Pilates Coslada. 5 de febrero 2024
Lunes: Cadena anterior Martes: Cadena posterior Miércoles: Cadena cruzada Jueves: Cadena lateral Viernes: Core/hipopresivos
2 febrero, 2024
Pilates Coslada. 29 de enero 2024
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Control postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Viernes: Resistencia
27 enero, 2024
Pilates Coslada. 22 de enero 2024
Lunes: Cadena posterior Martes: Cadena anterior Miércoles: Cadena lateral Jueves: Cadena cruzada Viernes: Core
19 enero, 2024
Pilates Coslada. 15 de enero 2024
Lunes: Fuerza/flexibilidad tren inferior Martes: Fuerza core Miércoles: Corrección postural espalda Jueves: Cadenas musculares Viernes: Fuerza/ flexibilidad tren superior
13 enero, 2024
Pilates Coslada. 8 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior Viernes: Core/hipopresivos
5 enero, 2024
